こんばんワンだじょ
仙台は、なんだか雨が降ってきたじょ…
ダイエットって食事を減らしたり、運動したり物理的な方法も大切だけど…
後、何が大切だと思う？？
それはね、じつは精神的な引き締めを図るための、心理的作戦も必要なんだじょ
たとえば全身が写る鏡を部屋の中に置いてみる
そして、毎日嫌でも、自分の全身を写してみるといいじょぉぉ
できれば下着だけの姿でだじょ
それを見れば…「あぁ、お腹のお肉がついたなぁ」
とか「脚を細くしなくちゃ」と、常に自分自身にチェックを入れられて気もひきしまるじょ
服のゆるみも気のゆるみ
いつもダボダボの服や、ウエストがゴムでできているようなものを吐いている人は体重が増えたことに気がつかないで、無頓着になりがちだじょ
体にちゃんとフィットする服をきることで、体重の増減をいつも自分で意識できるようにしておくことが大切だじょ
気持ちって凄く大事だじょ
ダイエットに目標は必要不可欠なんだじょ
憧れの女優さんやタレントさんのポスターをお部屋に貼って「こんなふうになりたいなぁぁぁぁぁぁ」
って憧れを目標にしてもいいと思うじょ
(~o~)TENちゃんからのお願い★クリックしてほしいじょ★
気になるTENちゃんのお店はこっちだじょ！
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たとえば
全身が写る鏡を部屋の中に置いてみるそして、毎日嫌でも、自分の全身を写してみるといいじょぉぉできれば下着だけの姿でだじょ
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いつもダボダボの服や、ウエストがゴムでできているようなものを吐いている人は体重が増えたことに気がつかないで、無頓着になりがちだじょ
体にちゃんとフィットする服をきることで、体重の増減をいつも自分で意識できるようにしておくことが大切だじょ
気持ちって凄く大事だじょ
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