こんにち腕だじょ今日は昨日に引き続き…睡眠で体を温めるための心得だじょ
みっちゅめぇ〜 熱帯夜が続いたら、時にはしっかり冷房して厚着で寝るんだじょ
冷房をかけっぱなしで寝るのはよくないとわかりつつも、最近の日本は暑くてしかたがない熱帯夜がつづくことも多いと思うじょ
暑さが原因で寝不足が続いたときは、思いきって室内をしっかりと冷房して、眠りやすい温度にして寝るのも一つのてだじょ
でも、この時は…真冬並みの服装と布団で温かくして眠るのが条件だじょ
一晩ぐっすり眠ることで、熱も活力もしっかりとチャージできるはずだじょ
よっちゅめぇ〜 冷えやすい人は、熱を自分の体にキープできないので、外見からしっかり熱を保持できるよう工夫する必要があるんだじょ
かといって、厚い布団をすっぽりかぶると、体表面の温度が上昇しすぎて、知らない間にはいでしまう危険性もあるんだじょ
一番大切なおなかと腰の部分を通気性のいいバスタオルでしっかりと巻いてカバーし、その上で肌触りのいい掛け布団をかけて眠るようにするといいじょ
みんなは夏暑いからといってこんな寝方はしてないかな？？
・クーラーをつけっぱなしにして寝る
・扇風機の風を体に当てている
・暑いからと、ふとんをけってしまう
・肩や足が出る薄着で寝ている
こんな生活はＮＧだじょ
後ね、TENka仙台店で店長家ジィジ
が育てたグラジオラスをあげてるじょ
とってもきれいなんだじょ
ぜひぜひもらってほしいじょ
今夜…若しくは明日ごろまでお店にきてほしいじょ
まってるじょぉぉぉぉぉぉおお
(~o~)TENちゃんからのお願い
気になるTENちゃんのお店はこっちだじょ！
