こんにちワンだじょ

今日も朝にお勧めな情報を教えちゃうじょ

みんなは朝起きたらまず何をする？？

てんちゃんは背伸びかなぁぁぁ？？あとお水かな？！



一杯のお水で代謝アップとミネラルがチャージできちゃうって知ってた？？

目覚めて直ぐに朝食をとると、急激に血糖値が上がることになって、すい臓に負担をかけてしまうんだじょ

まずコップ一杯のお水を飲んで内蔵を目覚めさせるんだじょ

睡眠中は体内で消化・吸収を行うために水分が使われ汗もかくから血液は濃縮状態なんだじょ

これを打破して排尿を促し、失った水分とミネラル成分を補うために、朝起きたら水を飲むことが大事なんだじょ

ミネラルが不足すると代謝が下がり、ダルさやむくみ、便秘といった慢性不調の原因になるらしいじょ

ミネラルウォーターには軟水中硬水硬水があるから体調に合わせて上手に飲みわけてほしいじょ

朝だるさを感じる人は、ミネラル分豊富な硬水がおすすめだじょ

むくみがちな人は、硬水を飲むと腎臓に負担をかける場合があるので軟水をおすすめだじょ

便秘には冷たいお水が刺激となり排便を促してくれるけど…胃腸が冷えやすいので冷え性の人は常温でのんでほしいじょ

健康な人はミネラルをほどよく摂取できる中硬水がおすすめだじょ


試してみてじょぉぉ

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