こんばんわだじょ
台風近づいてきてるじょー、こわいじょ
みんな天気予報はちゃんとチェックしてほしいじょ


今日はカロリーについてのお話だじょ

カロリーとは、人が生きていくための活動に必要なエネルギーを表す単位のこと

1カロリーとは、1ｇの水の温度1度あげるのに必要なエネルギーのこと

人が食べたり、消費するカロリーはその千倍のキロカロリーで表示してるんだじょ

ちなみに人が1日に使う消費カロリーは、2000キロカロリー前後

同じくらいのカロリーのものを食べていれば太る心配なし
反対に1400キロカロリー以下になると体に必要な栄養をとりきれないので注意してほしいじょ

食べ物のカロリーを全て覚えるのは大変だから、メニューとか食品にも表示されているのが多いので、参考にして選ぶようにしてほしいじょ

また、あしただじょー

台風に気をつけてほしいじょー、おやすみじょー
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