じゃぁ～ん。。。だいぶご無沙汰で・・・
言い訳はあとで、早速本題に

いまや、知らない人のほうが少ない通称、”メタボ”メタボリック症候群ですが、これは、内臓脂肪が蓄積することによって、高血糖（血液中のブドウ糖が多い状態）や高血圧になりやすく、心臓病や糖尿病など、重い病気の危険性が高まってくるじょぉ。

そこで古くから日本にある青だけ踏みを、メタボの治療に役立てている例が注目されているんだじょ。
東洋医学では、内臓の異常が脚の土踏まずの反射区というゾーンに現れると考えられているじょ。仮に、障害があると場所の反射区を刺激すると、その箇所に痛みを感じるじょ。
こんなとき、青だけ踏みで反射区を刺激すると、機能改善につながると言われているじょ。

まぁ、家に青竹がないほうが多いと思うので、鴨居を使っても良し
目標は、1回につき5分間ぐらいが目安だじょ。
1日何回でもＯＫただし、満腹時は避ける事

何でも、少しずつ続けることが大事だじょぉ