こんばんワンだじょ
せっかく台風もどこかにいって昨日はすっきゃりいぃお天気だったのに…
早く梅雨あけしないかなぁぁぁぁ
みんなは最近しっかりと睡眠をとってる？
なかなかしっかりねたなぁ〜なんて思ってる人は少ないと思うけど。。。どうかな？
寝る子は育つなんてよく聞くけど…寝る子は太らないっていうのも聞いたことあるかな？
どうして太らないのでしょうか？？
まずね、人間の生命活動は二つの自律神経によってつかさどられてるんだじょ
交感神経と副交感神経だじょ
交感神経は体を活動的にするもので、これが活発になる日中は基礎代謝も活発になるので、体は脂肪を作りにくい状態にするんだじょ
逆に、副交感神経は体を休めるもので、これが活発になる夜は基礎代謝も停滞し、脂肪は合成されやすくなるというわけだじょ
だったら寝ないほうがいいっていう人もいるかもしれないけど…それはちがうじょ
長時間起きていたり、睡眠が浅いために交換神経がちゃんと休めないでいると、交換神経じたいの働きが鈍くなってしまうんだじょ
すると基礎代謝もどんどん落ちて、結果的には脂肪がたまりたすい体になっちゃうんだじょ
だから夜はぐっすり眠って、交感神経を休ませることが、やせる体質をつくるポイントだじょ
そのためには、まず規則正しい生活を心がけることが大事なんだじょ
てんちゃんはもう寝るじょ…ちょい早いけど
おやすみぃぃぃぃ
いい夢みるんだじょ
(~o~)TENちゃんからのお願い
気になるTENちゃんのお店はこっちだじょ！
