てんちゃんの番頭ブログ

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こんにちは だじょ

TENちゃんが、最近改めて勉強したことがあるじょぉ

という、ことで、

おいらたちの体は、約60兆個の細胞から成り立っているんだじょ(かんけー無いけど・・・ちなみに、レッドソクッスに入る時松坂の交渉権が60億円)

これら体の細胞は、約3ヶ月をかけて新しく生まれ変わっているといわれてるじょ。

例えば、お肌は約28日・筋肉は約60日、骨は約90日・胃は約5日・・・これを新陳代謝というんだじょ。

でも、新陳代謝を行うには、色々な栄養分が必要なんだじょ

口から入る食べ物(栄養分は)身体を組み立てるために・・・、エネルギーを生み出すために・・・外敵から守るために・・・そう、それが、たんぱく質、糖質、脂質、ビタミン、ミネラルなど人間にとって必ず必要とされている栄養分なんだじょ

しか~し、何でも便利になった今、栄養分が偏った食生活になっている人が多いんだじょようは、必要な栄養分が摂れていないんだじょ。

 それに加えて、地球温暖化、大気汚染、おいらたちの体内・体外から襲う外敵も増加してるんだじょ

最近体調が・・・なんてない?!だからこそ、自分の体に必要な栄養分を知ることが大事なんだじょぉ

次回は、タイプ別でどんな栄養が必要かを書いちゃうじょぉ(多分・・・
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