最近、朝晩の冷え込みがきびしくなってきたじょ今日の山形市内は、靄で真っ白･･･前がみえないじょ。その代わり日中は、お天気抜群散歩日和だったじょ。

　話が変わって今日は”冷え性”についてかいちゃうじょ。まぁ、女性特有の悩みというか･･･で、ＴＥＮｋａには、リフェレクソロジーの資格を持っているスタッフが教えてくれたじょ。

　原因は貧血、自律神経失調症、運動不足、不完全呼吸、偏食など思い当たる点がある人もいると思うじょ。また、カラダ全体が冷えている人は甲状腺や副腎機能が低下していることもあるので要注意だじょ。女性の場合冷え性だと妊娠しにくいこともあるのできちんと治療したほうがいいらしいじょ。

　冷え性の人は血の巡りが悪いそこで、冷え性に効く足ツボを紹介しちゃうじょ。
まずは、両足の親指の裏の足の付け根部分、そして右足の足の裏のちょうど真ん中部分などよぉ〜く揉み解しましょう。冷え性は血の道の病気の一種だから、足の裏全体を揉み解すことも大切らしいじょ。足首を回したり、ビンで足の裏全体を叩くのもおすすめといってたじょ。
　血行のいいお風呂上りが効果的だじょ