こんにちはだじょ。

こんな記事を見つけたので、貼ってみたじょ
年末年始のお付き合いの参考にどうじょだじょ

忘年会・新年会の前に食べぐせ・飲みぐせを要チェック！

　忘年会や新年会のシーズン到来！でも「いざ、出陣！」といく前に、以下のチェックシートにチャレンジを。ちなみにこのチェックシートは、普段胃腸に負担をかけるような食べ方・飲み方をしていないかどうかを確認するためのものです。普段から胃腸にムチ打つような食べ方・飲み方をしているところへ、年末年始で外食・飲酒の機会がグッと増えると、胃腸にかかる負担はさらに倍増。胃腸のトラブルが発生する可能性も大なのです。そうならないために事前にチェックし、対策を講じましょう。

◆胃腸を困らせている度チェック◆
１．ラーメンにこしょう、うどんに唐辛子を入れるときは10回以上振り入れる
２．キムチ鍋やカレーライスは汗をかくほど辛いのが好き
３．外食用にこしょうや唐辛子を持ち歩いている
４．刺激物を食べた後に胃が痛くなることがある
５．刺激物を入れた料理を食べた翌日、便に血が混じっていたことがある
６．熱いめん類を食べるのは他の人に比べて早い
７．熱いめん類は最初にスープを飲む
８．コーヒーや紅茶など熱い飲み物は、冷めないうちにすぐ飲んでしまう
９．塩辛い食べ物が好き
10．甘いお菓子には目がない

判定
1つでも該当する項目があれば要注意！とくに4〜5に当てはまる人は、すでに胃腸が悲鳴を上げているかも。また9に当てはまる人は胃腸だけでなく高血圧にも、10に当てはまる人は肥満にもご注意！

◆アルコール飲み過ぎ度チェック◆
１．飲むときは日本酒で２合以上は必ず飲む
２．ウイスキーや焼酎など、強い酒をストレートで飲むのが好き
３．お酒は空きっ腹で飲むのがおいしい
４．飲むときは、ほとんどおつまみを食べない
５．辛子明太子やキムチなど、刺激の強いおつまみが好き
６．夜10時過ぎまでお酒を飲むことがよくある
７．飲み過ぎて二日酔いになることがよくある
８．お酒を飲むとたばこの本数が増えてしまう
９．夜寝る前に寝酒をすることが多い

判定
該当する項目が1つ以上ある人は、胃腸に負担をかけるお酒の飲み方をしています。胃腸にやさしいお酒の飲み方を知っておくことが大事だじょ

。:’* + ☆°・ ‥.゜★。°: ゜・ 。 *゜・:゜☆
TENka［てんか］女性専用岩盤浴エステ
http://www.ten-ka.com/

〒990-0833 山形市春日町10-1
TEL.[phone]
e-mail : [e-mail]
’:★ ，* ＋゜． ☆。.: ’* :・* + ゜。.★・”，